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Jg. 5
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Jg. 6
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Jg. 7
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Jg. 8
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Jg. 9
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Jg. 10
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Im Gleichgewicht sein – Spannung / Entspannung
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Aufwärmen ist keine lästige Pflicht! - Wie bereite ich mich auf unterschiedliche sportliche Belastungen strukturiert und sachgerecht vor?
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Wie bereite ich mich gezielt für spezifische Sportarten vor und nach?
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Erlebnispädagogik – wir lernen uns als Gruppe mit unseren Bewegungsfähigkeiten kennen
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Eigene Leistungsfähigkeit feststellen und verbessern – seine Fitness testen und Grundprinzipien des Trainings kennen und anwenden
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Fitness erwerben und verbessern – Trainingsgelegenheiten selbst schaffen – Erarbeiten eines eigenen Fitnessparcours
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Alle spielen mit – Kleine Spiele bedürfnisgerecht variieren, Spielmöglichkeiten auf dem Schulhof ausprobieren
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Spannende Entspannung- Progressive Muskelentspannung als eine weitere Entspannungstechnik kennen und anwenden
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Abwandlung großer Sportspiele durch Raum- und Regel- und Materialänderungen
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Laufen, Springen, Werfen vielfältig erfahren
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Gleiche Spielidee unterschiedliche Taktik-Grundideen und Strukturen kleiner Spiele analysieren, vergleichen und verändern
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Hockey mit einfachen Regeln in Kleingruppen gegeneinander spielen
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Laufen, Springen, Werfen – wir bereiten uns auf einen leichtathletischen Vierkampf vor (Sprint, Wurf, Sprung und Ausdauerleistung)
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Gezielt höher springen mit dem Fosbury-Flop-unter Anleitung für die Verbesserung der leichtathletischen Leistungsfähigkeit üben und trainieren.
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Leichtathletik: Hochsprungtechniken verfeinern, Wettbewerb organisieren
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Eine Schwimmart auswählen und darin ausdauernd Schwimmen lernen, auch um ein Schwimmabzeichen zu erwerben
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Kugelstoßen lernen - Rückenstoßtechnik ohne / mit Angehen – eine Technik erfahren, verstehen und anwenden
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,Wir trainieren Ausdauer‘ – Dauer- und Intervallmethoden
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Über die Verbesserung des Wassergefühls zum sicheren Bewegen im Wasser gelangen.
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Leichtathletischer Dreikampf relativ – individuelle Voraussetzungen in Wettkampfsituationen gerecht berücksichtigen
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Leichtathletik: Erlernen der Hürdentechnik
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Kunststücke im und ins Wasser
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Fit und gesund! – ausdauerndes Laufen systematisch verbessern
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‚Wir verlassen den sicheren Stand‘ - Überwinden von Hindernissen – le Parkour
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Vielfältig an Geräten turnen – beim Bewegen an Geräten Abenteuer suchen und sich trauen
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Akrobatische Kunststücke - eine Kleingruppengestaltung erarbeiten, präsentieren und bewerten
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Step-Aerobic – eine in Gruppen erarbeitete Choreographie präsentieren und bewerten
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Turnerische (akrobatische) Kunststücke lernen, üben und präsentieren
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Mit einem Partner turnen- grundlegende Bewegungsfertigkeiten am Boden für die Gestaltung einer Partnerkür am Beispiel von Geräte-Kombinationen nutzen
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Bewegungskünste mit einem Handgerät, Seil/Rope, Reifen, Ball, entwickeln, einüben und in der Gestaltung präsentieren
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Tanzformen (Jugendtänze, Folklore, Aerobic) kennenlernen und variieren
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Wir tanzen Hip-Hop oder Rock ´n Roll – Musik und Rhythmus in Bewegung umsetzen
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Volleyball auf dem Kleinfeld; Erwerb der Grundtechniken Pritschen, Baggern, Aufschlag
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Kunststücke mit dem Seil - Ropeskipping
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Bewegungskünste mit einem Handgerät Seil / Reifen / Ball - entwickeln, einüben und in einer Gestaltung präsentieren
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Volleyball vom Kleinfeld zum Großfeld – regelkonform in einfachen Systemen angemessen spielen
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Grundlagen für Ballspiele vielfältig erlernen, üben und anwenden und ein Ballspiel entwickeln
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Fit in Form mit „Zumba“ - tänzerische und gymnastische Elemente für eine Fitnessgymnastik nutzen
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Badminton – taktische Möglichkeiten des Doppelspiels erarbeiten
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Wir suchen unser Gleichgewicht beim Fahren und Rollen und lernen sicherheitsgerechtes Verhalten
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Badminton regelkonform sowie individualtaktisch in einfachen Systemen angemessen spielen
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Wir planen ein Turnier für die Klasse(n) und erproben es! – ein Turnier (für die eigene Klasse oder Jahrgangsstufe) sowie die Übernahme von Schiedsrichtertätigkeiten organisieren, erproben und evaluieren
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Vertrauen gewinnen – Spiele zur Anbahnung von Körperkontakt und erste Ring – und Kampfspiele
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Basketball regelkonform sowie individual-, gruppen- und mannschaftstaktisch in einfachen Systemen angemessen spielen
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Festhalten und Befreien – Lösungen für (Boden-) Zweikampfsituationen gemeinsam entwickeln und für den kontrollierten Kampf nutzen
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Wir spielen Tschoukball oder Rugby- grundlegende Spielregeln situationsgemäß verändern und vereinbaren und die Folgen der Regelveränderungen erläutern
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Wir fahren Inlineskates! – Die Bewegung des Inlineskatens kontrollieren und eine vorgegebene Strecke/ Parcours schnell oder ausdauernd bewältigen und Gefahrensituationen erkennen, benennen und vereinbarte Sicherheits- und Organisationsmaßnahmen einhalten.
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Werfen und geworfen werden - Judo fair und angepasst miteinander kämpfen
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